La respuesta es definitivamente Si. La buena nutrición contribuye grandemente a la salud de los dientes, encias, sistema nervioso, y huesos.Por contratse, la nutrición pobre te lleva a una salud dental pobre,carencia de energía, la autoestima pobre, y de ese asesino de relaciones, el mal aliento. Tus encia snecesitan nu trición apropiada para mantener la salud y ser menos propenso a la enfermedad de la encia. La nutrición pobre puede llevarte al deremento de flujo de saliva, y que esto cause extensas cavidades y mal aliento. Cargar la boca con una fuente constante de azúcares y de almidones permite que las bacterias en la boca crezcan rápidamente y aumenten el riesgo de caries y enfermedad de la encia. La soda es tambien muy dañina.No solo el azúcar en la soda ayuda a causar caries, pero tambien los ácidos en la soda pueden disolver tu esmalte de los dientes.
Y cual es la solución? Comer comida nutritiva,come sobre todo en las horas de comer, cepillando inmediatamente despues. Si debes botanear, elige las frutas crudas, de poca azúcar, los vegetales crudos, las nueces, el queso, yogurts llanos, los huevos hervidos, los tés herbales y las aguas saborizadas. bebe ma sde 10 vaos de agua al dia. Con consistencia, la evidencia muestra que usted satisfacerá no sólo sus dientes, sino que usted revitalizará su metabolismo entero, mejorando el peso corporal, la resistencia física, la vigilancia mental, y el bienestar.
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